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张先生前段世间去体检,拿到体检单之后他感到非常疑惑:

明明自己每周都保证3次以上运动次数,而且身形也不算肥胖,为何医生还告知他患有”脂肪肝“?


艾帮主解读

近年来,脂肪肝患者人数不断攀升,已成为全球头号肝脏疾病.

正常人的肝脏内可以含有一定的脂肪,但如果有超过5%的肝细胞发生脂肪变性,那就“出问题”了。

脂肪肝有急性慢性之分。

脂肪肝的临床症状轻微而且没有特异性,但这并不意味着大家可以对体检报告上的“脂肪肝”三个字“视而不见”。


其临床表现轻者无症状,重者病情严重

脂肪肝的症状表现

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1、无症状:轻度脂肪肝多无临床症状,患者多于体检时偶然发现。

2、疲乏感:最常见的自觉症状。

3、类似慢性肝炎症状:食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等,见于中、重度脂肪肝。

4、肝硬化表现:发展到肝硬化期,出现黄疸、腹水、脾大、上消化道出血等肝功能减退和门静脉高压的表现。


脂肪肝对人体的危害


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1、危害肝脏:肝脂肪变性导致肝细胞再生障碍和坏死,进而形成肝纤维化和肝硬化。

2、危害心血管:诱发高血压、动脉硬化,脂质代谢障碍、伴高脂血症所致。

3、诱发、加重糖尿病:脂质代谢障碍诱发和加重糖代谢失调;

4、增加肠癌风险;膳食中脂肪超过40%是大肠息肉形成的重要因素,大肠息肉容易癌变。

5、降低人体免疫功能和解毒功能:基本机制是肝细胞脂肪变性或坏死抑制肝脏免疫功能和解毒功能,合并脾肿大时可出现脾功能亢进抑制细胞免疫功能。

6、危害消化,易发胆结石:肥胖、糖尿病、高脂血症等都容易引起胆囊运动过缓,都是胆囊结石的易患因素。


如何避免脂肪肝?


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1 合理饮食 

坚持以植物性食物为主,动物性食物为辅,避免高热量、高脂肪、高蛋白质、低纤维膳食的缺陷,防止热量过剩。

少饮酒或者戒酒。少吃零食、甜食、夜宵、含糖饮料。

对于过量饮酒者,减少饮酒量或者完全戒酒是预防酒精性肝病的唯一有效方法,缺少这个前提,其他防治措施均是“缘木求鱼”。


适量运动

在内脏型肥胖的形成原因中,活动过少有时比进食过多更为重要。每周坚持参加150分钟以上,中等量的有氧运动,并持之以恒,同时还应避免久坐少动的不良习惯。


谨慎使用各种药物 

所有药物均具有两重性。肝脏是药物代谢的主要场所,用药不当极易造成包括脂肪肝、肝酶学指标异常在内的药物性肝损害。

用药时,应严格掌握指证,合理调整药物的剂量和疗程。


定期健康体检 

有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者,应加强自我保健意识,定期进行健康体检。



高脂血症型脂肪肝属于中医的 “痰浊”、 “瘀血”范畴。多由脾失健运、肝胆疏泄不利。中医药+艾灸治疗高血脂症脂肪肝效果不错:

艾灸可预防和缓解脂肪肝


脾俞穴、足三里、丰隆、三阴交、阴陵泉、神阙,根据患者的具体情况,酌情采用,以灸为主,或采用其他穴位刺激法,来达到降脂健脾保肝目的。

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